有助于保持平静的心态

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产妇食用小白菜能有帮于增强机体免疫才干,小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,具有缓戒严沉的功用,产妇食用可缓戒严沉的感情,有帮于贯穿连接恬静的心态。此外产妇食用可有用避免产后便秘。...

  产妇食用小白菜能有帮于增强机体免疫才干,小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,具有缓戒严沉的功用,产妇食用可缓戒严沉的感情,有帮于贯穿连接恬静的心态。此外产妇食用可有用避免产后便秘。上面给各位妈妈引见几款适合产后食用小白菜的做法。

  1、将芝麻去杂洗净,放锅中用小火逐步炒,炒至芝麻发喷鼻香时出锅晾凉,碾压成粉状。小白菜去黄叶、根,洗净后沥干切段。

  2、炒锅置火上,放素油烧热,投入小白菜煸炒至断生,加精盐,用大火炒熟,放入味精拌匀,起锅拆盘,撒上芝麻粉即成。

  材料:小白菜250克,豆腐150克,大葱10克,姜5克,味精2克,盐4克,喷鼻香油5克,花生油20克。

  2、将豆腐切成2厘米见方的块,放入开水中氽透,芝麻小白菜捞出,用凉水冲凉,沥干水份;

  4、插足精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开,撇去浮沫,再放入小白菜慢炖四五分钟,淋上麻油,起锅拆碗即可。


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